Poêlée de céréales et quinoas cuisinés aux petits légumes
Une manière gourmande et savoureuse de manger des céréales !
Une recette originale composée de céréales poêlées ! Du blé complet, de l’épeautre et du boulgour, accompagnés de tomates cuisinées !
Le petit plus de cette recette ?! Elle est aussi saine et savoureuse consommée chaude ou froide. À vous de varier les plaisirs !
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- Infos nutritionnelles
- Composition
| Énergie | 545 kJ / 129 kcal |
| Matières grasses | 3,3 g |
| Dont acides gras saturés | 0,5 g |
| Glucides | 20 g |
| Dont sucres | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 2,8 g |
| Protéines | 3,9 g |
| Sel | 0,33 g |
semoule de couscous réhydratée cuisinée 41,7% (semoule de blé dur 22,5% (contient gluten), eau, sel, huile de tournesol, paprika, curcuma), quinoa cuit 13,9% (eau, quinoa), eau, courgette grillée 8,3%, carotte 8,3%, tomate 6,9%, oignon, flocon d’orge 1,5% (contient gluten), basilic, huile d’olive vierge extra 1,1% , persil 1%, purée d’ail, huile de tournesol, sel, thym, préparation à base de piments 0,04% (piment, purée de tomate, eau, sel, poivrons, vinaigre d’alcool), curcuma, laurier. Présence éventuelle d’œuf, céleri, moutarde et sésame.
