Poêlée de boulgour et céréales cuisinés à la tomate
Du soleil dans les assiettes pour cette recette aux accents de Provence.
Cette poêlée conjugue parfaitement le mélange de céréales et de légumes : de la semoule de couscous, du quinoa, des flocons d’orge, accompagnés de courgettes, carottes et tomates ! Pour faire le plein de produits sains !
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- Infos nutritionnelles
- Composition
| Énergie | 557 kJ / 133 kcal |
| Matières grasses | 5,2 g |
| Dont acides gras saturés | 0,7 g |
| Glucides | 17 g |
| Dont sucres | 2,1 g |
| Fibres alimentaires | 2,8 g |
| Protéines | 3,7 g |
| Sel | 0,38 g |
blé complet cuit 39,3% [eau, blé complet (contient gluten)], eau, épeautre cuit 9,7% [eau, épeautre (contient gluten)], tomate semi-déshydratée marinée 8,2% (tomate, huile de tournesol, sel, origan, ail), boulgour cuit 8% [eau, boulgour (contient gluten)], oignon, tomate 5%, basilic 1%, huile d’olive vierge extra 0,9%, persil 0,7%, paprika, purée de tomate double concentrée 0,5%, purée d’ail, huile de tournesol, préparation à base de piments 0,1% (piment, purée de tomate, eau, sel, poivrons, vinaigre d’alcool), thym 0,09%, sel, curcuma, sumac, épices, coriandre, piment fort. Présence éventuelle de céleri, moutarde et sésame.
